モニターうさ子さんの３か月ダイエットスタート
今日からダイエットを始めた
ブログ名はうさ
子さんです！
３ヶ月－１０キロ目指して奮闘しますのでよろしくお願いします
今までに着れなかった洋服を着たい
目指せ９号サイズ
今までジムや食事制限としてきましたが
なんと言っても続かない
けれどこのまま痩せる事はあきらめたくないと決心して
耳ツボダイエットを始めました
ちょっと心配ですが、痩せることができるなら頑張ります。。と
今年の夏は夢に向かっていきます。
うさ子のダイエット開始４日目
ダイエット開始４日目
体重は－７００グラムで久しぶりの〇２キロ代です≧(´▽｀)≦
だんだん半分の食事量にも慣れて来ました！
プロﾃｪｲﾝも美味しくて飲みやすいです。
今日は夜飲み会なので、よく噛んで食べ過ぎないように
気をつけます
今まで外食かコンビニで済ませていましたが
料理も開始
お弁当も作りました
１週間目のあさの体重は－１キロです
お弁当にもしっかり汁物も欠かさず、摂取量も慣れてきました。
ご飯はヘルシーにバランス良く心がけています！
キノコを使うとカサ増しにもなるし噛み応えがあるので、頻繁に
食べるようにしています。ダイエットを始めてから、水分を
沢山摂っているからかお手洗いが近くなりました。
デトックスできている気がします≧(´▽｀)≦
今度こそ最後のダイエットに
ダイエット開始１１日目 －１．３キロ！！
→毎日の自炊には慣れてきましたが、夜はグッタリしてしまってお弁
当作りが大変なので、作り置きレシピと夜ご飯作る時に一緒に作れる
レシピを考えてみたいと思います
パンツが少し緩くなってきている気がして、嬉しいです
今週は残業が続けてあり夕食が遅い時間になったので
食べなかったけれど、体重は減ったり食べると増えたりと
食べていないのに、どうしてなんだろう、、、、？と
ダイエットは不思議な事ばかり。。
今日は痩身機器をかけながら、どうしてそうなるのか、、
仕事から帰ってからの家で効率良くおかずやお弁当のおかずを
作ることについてお話ししました。そしてカロリー本など見ながら
ふむふむ、、と考え中のうさ子さん(＝⌒▽⌒＝)
２週間目はマイナス２キロ
最近？残業が多く夕食が遅い時間になる事があり微妙に体重が
上下していますが、、、、
何だか心なしか、お腹とかの脂肪が柔らかくなってきた気がします。
柔らかい方が痩せやすそう！と思ってヤル気は保てています。
お弁当のおかず作りも昨日はしたので、しばらく困らなさそうです
昨日の夕食とお弁当ですが、少し体重の落ちが明日の朝悪かったら
おかずが多いかもと言う事なので、減らしてみます。
ガマンできないほどではありませんので
おかずの冷凍する作り置きです
カップに入れて冷凍するそのままポイと入れるだけので
小松菜と豚肉の卵閉じ
ミートボール
アスパラベーコン
なんだか肉系が多くなったので冷凍で出来るおかずを
もっと調べて作りたいと思います(^▽^;)