ダイエットが続かない人はどんな感じ？
ダイエットが続かない人は○○していない？
○○とは？
運動？食事制限？ファスティング？
とかありますが。。。
その前に大事な必要なこと！
ダイエットが続かない人は決意です！心にきちんと決めていないと
痩せません。
決めていますか？
ダイエットも例えると
旅行と同じです
行きたいな～だけでは行けないですよね。
行くところ
日にち ホテル 交通機関など
ダイエットが続かない人は決意です。心に決めていないと痩せない
行けたらいいな～だけでは行けませんよね
旅行に行くためには
行先を決めて
日にち 時間を決めて
ホテルやチケットを予約したりしますよね。
決めたら計画を立てて旅行に行ける
ダイエットも同じことです
行動に移さなければ
思っているだけでは痩せません。
ダイエットは生活を何も変えずに痩せる事は出来ません
今までの生活スタイルが今の体重やスタイルを表しています。
変える事なしでは何も変わりません
アルコールを控える
間食をやめるなど
太るにもお金がかかります。
余計な間食や食べ過ぎをやめる事で
かなりの節約にもなります。
ダイエットすると
痩せるし好きな洋服も買えるようになります
まずは決めて行動する
ダイエットに良いと思われることを始める
余計な間食や食べ過ぎをやめる事で
太るにもお金がかかります。
日々の生活に落とし込む
それしか無いと思います。
今月の痩せると決めたB様の決意です！
頑張りましょう(^^♪
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