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耳ツボダイエットで3ヶ月マイナス10キロチャレンジ中うさ子さん

ウサギうさ子のダイエット奮闘記ウサギ

ダイエット17日目

体重→マイナス  2.5キロ

体脂肪もマイナス2パーセント落ちました!こんな体重いつぶりだろ

う?て感じなので、

嬉しいので本当に朝体重計にのるのも楽しい。

最近脚を揃えて立つと、膝と膝の骨が当たる感じがしてきました

太ももが少しずつ細くなってきているのを実感です

冷蔵庫に空きができたら、野菜でも冷凍できる事を知りましたので、

おひたし類を作っておきたいと思います。

つい、、、汗肉が多くなるのでウサギ

メモうさ子さん、、、

今回から少し量も調整してみました

お弁当もお肉類のタンパク質をもう1品減らしてみてみましたが

空腹感はありませんでした。。前はお昼もコンビニで

グラタン&サンドイッチ、、、など1品多く買っていたので

「どんだけ食べていたのか、、、食べまくっていましたから、、(笑)」

ついこの間までの自分ですけれど、、、(^▽^;)

ダイエット20日目

外食で700グラム増えたあせる

週末の外食がこんなに響くとは、、、、

それもそのはず、、粉ものです

お好み焼き、、、もんじゃ焼き、、、

ビールは中ジョッキ1杯

次の日はそんなに増えていなく少しほっとしていたところ

なんと2日目にまた増えましたビックリマーク粉もの恐ろしい、、、

と言うことでうさ子さんは、増えた分2日日で取り戻す作業に入りました

ウサギ外食で増えた体重が3日くらいかけてやっと戻ってきました!

戻るまでは今までより夜ご飯を少なくして、昼間はお水を沢山

飲むように心掛けました。夜は寝るだけなので、そこまで空腹は

気にならなかったです

お腹が空いたときは、耳ツボの金粒を押してガマンです

便秘も解消されてきたので、体が軽くなりました

頑張ります

 

ダイエット24日目

マイナス3キロ!!いきました

ウサギ外食で増えた分がやっと元どうりになり、

また順調に減ってきました!

食事の調整中はこんな感じです

夜遅く夕食の時は白米を抜いたりしました

この日は、お昼が多めになり

手作りのお惣菜屋さんでお弁当を買いました

おかずが少し多いかなと思いましたので。。。

夜になってもお腹が空かなかったので野菜スープだけにしました!

今までは何時に食べてもしっかりお腹が空いていたのに

まだ食べ物が残っているな~と初めて感じてうれしかったです

自分の成長を実感です(*v.v)。

今日のお昼はこんな感じです。お野菜を今までこんなに

しっかり摂る事はありませんでしたWW

痩身機器の3MAXは4回目でしたが少しずつ痛みが減ってきて

脂肪が柔らかくなってきている事、こちらも成長を実感です!

自分でもマッサージしたり温めたりして、早くセルライトも落とせるよう

に頑張ります

メモ今までとの違い、、、

3食の間でまだ胃に食べ物が残っている

気がする?食べ過ぎて胃が重くなる?

これが感じれるようになりました。。。

メモメモ(^▽^;)

 

ダイエット1ヶ月経過報告

体重  →マイナス3キロ

体脂肪→マイナスマイナス3.3%

ウエスト→マイナス4センチ

ヒップ→マイナス4.5センチ

太もも→マイナス4センチ

ウサギ今日で耳ツボダイエットを始めて1ヶ月経ちました。

体重の減りはイマイチでショックを受けていましたが

体脂肪とサイズ測定で予想より下がっていたので

嬉しいです

外食をするとやはり体重が必ず500~1キロ近く戻ってしまう事が

多いので、お酒と食べる量には今後さらに気をつけたいです

太もものセルライトは3MAXBEAUTYの

おかげで目に見えてなくなっています

メモダイエットしているのに外食してお酒を飲んで体重を減らす

今までよりはもちろん少しの量でも満腹感がでるので

ダイエット前に比べると食べれなくなっている、、、

前はダラダラとず~っといつまでも食べていたので

外食がなければもう1キロ減らすことができていたかも

(^_^;)メモメモ

写真をみてびっくりしていました!3キロでも目に見えて後ろ姿にも

変化が。またまたやる気が出てきました、うさ子さんです

 

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