ダイエット４０日目
今週のかめ吉くんも、順調にダイエット中です(^O^)
１ヶ月目ビフォー アフター
耳ツボダイエットで３ヶ月マイナス１０キロチャレンジ中の
ダイエット４０日目
先週からは朝の体重は１．６キロ減り
体脂肪も４％減りました！
食事はいつもこんな感じなのですが、今までほとんど
買うお弁当、外食が、まさか自分でお弁当をこんなに毎日作るとは思
っていませんでした。それと忙しく作れない時はお弁当は買っているけ
れどそれも食事制限は辛いことはなく、きちんとサプリメントで栄養も入
れているので、かえって体の調子が良いです。最近は仕事がハードな
日が続いてますが、それでも体重は減り続けているので頑張れます！
早く８０キロを切りたいと毎日思っています！
最近は痩せてくると、身体も軽くなるし、次は旅行にいきたいなーと楽しみが
増えてきているようです。
４８日目
今週はなんと１０キロ達成
１０キロ痩せてきて最近は別の目標が見えて来たようです。
「ボクシングの試合に出る事です！２０代の頃少しやっていたので
すが、３月くらいからまた、健康とダイエットのことを考えて始めました。
痩せるとも思って始めてみたけれど、全然痩せる事はなかったです。
痩せるどころか、体が重くボクシングも体が軽くなくてはいけないし
先に痩せなくてはいけないとも思いました。４０代クラスの試合に出れ
るように痩せて頑張って夢を叶えたいです！」
週２回は練習に通っているようですが、最近は体が軽くなって調子が
違うそうです。是非夢を叶えて欲しいですね
ダイエット50日が過ぎました
今週はやっと８０キロをキル事ができましたよ！
先週から１週間くらいは少し体重が止まっていましたが、なかなかの
マイペース感を漂わせておりました(＾～＾)
仕事がなんだか忙しい日々が続き心は疲れていますが
身体は軽くなり元気です。最近体重が停滞期なのか？動かない?
そうすると森川さんは「停滞期だと思うから動かなくなるんですよ」と。
そうなのかな、、、とも思いますが動かない。。
そこで１０キロも体重は落ちているから、食事量が同じままでは
今の身体と始める前の体重差があるので摂取量も当然変わると
アドバイスなどお話しをして
それから、少し量の調整をしてみると減りはじめました。
けれど、お腹は空かないので、これが耳ツボダイエットなんだと
改めて感じました。みなさん！今に動くと思っているより原因を見つけ
てすぐ、実行することです
来週は２カ月目の採寸をするので楽しみです。
２か月目
2ヶ月目ビフォー アフター
耳ツボダイエットで３ヶ月マイナス１０キロチャレンジ中の
かめ吉くんのダイエット奮闘記
－１２キロ！
体脂肪３０．４％⇒２３．９％
ウエスト－１３㎝
お腹周り－１０．５㎝
太もも－２．５㎝
腰回り－１０．５㎝
いい感じで落ちています。体も顔も一回り小さくなりとても軽く
洋服がガバガバしてきました
頑張れば体重が落ちてくることが何より嬉しいですね。
最近は仕事も忙しくジムにも行けていないのですが
耳ツボダイエットには、関係ないんだと改めて思いました。
あんなにジムや運動と頑張ってもこんなに体重が落ちる事は
なかったので。１番はやはり食事なのだと
とくにガマンしている事もないので
ダイエットが終わったらこれも食べたい
あれも食べたい
そんなよくあるストレスが爆発する事はないと思います。