３０代からのダイエットを成功させるために大事なこと
ダイエットをはじめてみようと考えてはみるものの、
- 自分は変われるはずがない
- ストレス解消は飲食することしかない
- きれいな人は初めから私とは違う世界の人
- おしゃれなことは自分には無理
- 洋服はデザインより着れるかどうか
こんな考えの方いますか？
あの頃の自分に戻りたい…。こんな私でも痩せることできるのか？
２０代の頃より太りやすくなっているしなかなか体重は落ちない。
ジムに体験に行っても私みたいにこんなに太っている人は少ない‼なんて～。
これじゃあ少し瘦せないと行くにも恥ずかしい…。
運動するにも大変ですね。
だからといって諦めることはありません。
食生活改善型でできるダイエット法
まず太るということは
- 食生活が乱れている人
- 食事量が多い人
- カロリーオーバーな食事が好きな人
などに該当する人は、食事内容を見直すことが１番です。
しかし「食欲」という人間の本能と闘いながらダイエットに臨まなければならないため、
ダイエットでは意思を強く持ち続けていくメンタルが必要になります。
急に今までの食生活を改善すると、どうしてもストレスが溜まってしまいます。
最悪の場合、溜まっていたストレスが爆発して、暴食暴飲へと走り、
リバウンドをしてしまう可能性も考えられます。
なので、急に食事内容を改善しようと思うのではなく、徐々に体に覚え込ませて習慣化させましょう。
特に、お菓子・甘いものなどの嗜好品を控えたい人は、無理して急に断つのはやめた方がよいです。
また、極端に食事を抜くことも体には良くないので、控えるようにしましょう。
またアルコールを毎日摂取していた人も同じです。
二人三脚でする耳つぼダイエットだからできることとは
自分は変われるはずがない。成功する気がまるでしない。
初めからどうしていいか分からない人などは
やはり専門サロンで行う方が良いでしょう。
耳つぼダイエットおすすめポイントは
- 健康的にきれいに痩せる（やつれて痩せない）
- 体脂肪を落とすダイエットだからリバウンド率９４％です
- 食事制限がないのでストレスがない
- 太りにくい体に体質改善していく
マンツーマンで食事指導からメンタルまでサポートしながら行うので
続かないダイエットが、続けられる楽しいダイエットになります。
Aさんもマイナス１０kg目指してダイエットに前向きに頑張っています！
ダイエット前はあんなに自分の事を拒絶していましたが
今は自分のことを少しづつ愛せるようになっています。
ダイエットは人生に変化をもたらすことができます！