以前より食品のカロリーを見たり、バランスを考えたりするようになった。
耳つぼダイエットで８キロ減量に成功した方の感想です。
以前より食品のカロリーを見たりバランスを
考えるようになった。
後半のスープの時海藻を多くとったことはなかった。
水分は多くとっている方だと
思っていたが、不足していた事わかった。
これ位いいかと思って食べていたのが、
チリも積もれば山となるを、実行していたと、実感した。
思ったほど、我慢ダイエット
ではなかった。週２回通うことでモチベーションの
持続になっていると思う。
１６０㎝ ４５歳
５９．５キロ→５１．５キロ
三か月－８キロ
体脂肪 ３０％→２３％
ウエスト－１２㎝
ロイアルから一言
食生活の乱れは体に現れるので、気づかない人の方が大半ですね。
一度自分の体質を知ることができ、体質改善もされる耳つぼはいろんな事が
ダイエットに通いながら勉強にもなると思います。チリは山になるということも