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90日で12kgダイエット成功した「太る習慣を変えたら」痩せた方

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90日で12kgダイエット成功した「太る習慣を変えたら」痩せた方

50代90日で12kg痩せるために変えた事

50代90日間耳つぼダイエットで12kgダイエットに成功しました。

体脂肪 -10.5%

ウエスト -18㎝ ヒップ-7.5㎝  二の腕 -3.5㎝ 太もも -2㎝

ビフォーアフター写真

ビフォーアフター

ダイエット中の食事制限では

  • ダイエットする前は、毎日の夜アルコール摂取と食事時間が遅い事
  • お昼は毎日麺類(小麦が多い)
  • 食事から摂取する水分類が極端に少ない
  • 野菜が少ない
  • 食事バランスの変動が多い

これらの点から改善したことは、ダイエットなので摂取量は減らしたいくことは

自己流ダイエットでは、空腹感との闘いになりますが

サロンで大幅ダイエットの方にお勧めなのは耳つぼダイエットです。

つぼによる代謝のコントロールで空腹感やストレス、代謝UPなどを行いますので

自己流ダイエットでは難しい事も楽にダイエット中もコントロール出来ます。

したがって、空腹感がさほど感じなく摂取量を減らすことができます。

この方の生活スタイルでは仕事が午前と夜でしたので、

お昼の麺類(小麦類)は減らしていき、そばやお米、パンは(ライ麦全粒粉)

夕方仕事前にお米と軽く入れて行き、夜帰宅後はカロリーの低い食品で食事アルコールは

徐々に減らしていくことが出来ましたので、さほど影響は出なくダイエットできました。

食事には毎回汁物を入れていく事や、野菜類を増やしていきました。

アルコールを摂取しながらダイエットする方の多くは体重の減り方に

波が出てくるのですが、このダイエットでは毎日晩酌している!そのような方も

ムリなく自然に量を減らしていくことが出来ます。アルコールを摂取しながらできる

ダイエットとは飲まれる方には幸せですね。

太るには必ず原因はあります。大半は自分では気が付いていない太る習慣です。

痩せている人との違いはどこなのか?

例えば、早食いや、食後には必ずダラダラお菓子を食べる、甘いものが止まらない

炭酸飲料や缶コーヒーが多い、ストレス発散が食べモノ、外食やコンビニが多い

体重計にはあまり乗らない、好きなものばかり食べてしまう、、。

太ってくると体重計にも乗らなくなるし、鏡で身体も見なくなりますよね。

食事はあまり他人と比較することもないと思います。

自分では当たり前と思っていることも実は太る原因を作っているかも知れません。

長年の生活スタイルや食事の癖などは、自分一人では変えられないかも?

そのような方も、マンツーマン指導でダイエットができます。

 

お客様のダイエット成功後の感想は

「30年ぶりの体重の数字を見た日は感動しました。そして健康も取り戻しました。

このダイエットを行って本当に良かったです!!」

 

 

 

 

 

 

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